5、練習前,做5~10分鐘上,下肢和軀干1幫位準備活動,練習后,進行和放松整理運動。后,慢走2~8分鐘。
6、室外場地應地面平坦,室內則要求空氣流通、光線明亮。放置雙杠
7、器械好選用按規格制成的現成設備。無條件的可因陋就簡,自制設備:杠面選用質料堅固的木桿,或用堅韌,平滑的金屬管取代。杠子的撐柱用簡易的固定木樁裝置在平坦,無滑的地面上。杠子和撐柱一定要安裝堅固以確保安全。
雙杠 支持定制
名稱:雙杠 雙杠 雙杠廠家 體育器材廠家 雙杠價格尺寸
材質:加厚新國標鋼管,槽鋼等組成, 雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米,立柱為鑄鐵成型立柱。槽鋼壁厚3.5,鑄鐵座,立柱采用#42*3mm無縫鋼管,內芯為#28圓鋼, 重量140公斤
杠面長度:3.5米(杠面可零售),內含2.5厘米彈簧鋼, 符合國際體操標準。杠面采用比賽尼龍包塑杠面,雙杠外表采用靜電噴涂工藝
雙杠高度:1.2-1.7米
雙杠寬度:0.42-055米
選擇單雙杠時杠必須有彈性,保證不能折斷。對于單杠彈性不僅來自杠子,器械整體也有彈性。這就是 板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保證統一彈性的原因。杠子和支撐立柱之間必須通過活結相連,以保證有效的彈性。杠子必須允許在上面做轉體和滑行動作,同時不易打滑。整個器械必須是穩固的。單雙杠的產品質量必須嚴格把關。