四百米障礙高板跳臺高墻障礙板價格場地設計廠家
杠面長2.2米 選用直徑28mm實心彈簧鋼。
升降高度為mm。立柱采用#42X3毫米的鋼管。立柱升降桿使用45#鋼直徑30mm。杠面連接球頭、立柱底座、升降固定套均使用45#鋼,立柱底盤直徑≥175mm。拉線采用#10鋼棍與地面連接,地埋固定件采用直徑22mm螺紋鋼預埋件??傊亓?5公斤
四百米障礙訓練方法
一百米:百米沖刺到對面
二百米:通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網
三百米:跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁
四百米:百米沖刺返回
四百米障礙器材每項安裝間距尺寸,轉折旗距跨樁5米,跨樁距壕溝10米,壕溝距矮墻15米,矮墻距高板跳臺、水平梯15米,高板跳臺、水平梯距獨木橋20米,獨木橋距高墻18米,高墻距低樁網10米,低樁網距轉折旗7米。