、物業小區、公園、酒店、商場游樂設施系列產品;
整體環境規劃設計、施工;
塑料跑道、彈性安全地墊等運動場系列等。
伸展類
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拼命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。建議高不可過肩。
用下腰訓練器同樣要十分小心,因為老年人肌肉軟組織里的水分少,還有個別老年人骨質疏松,弄不好會把損傷腰椎。
提示一:
(1)壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
(2)盡量不要使用伸腰訓練器。
扭腰類
扭腰類健身器材如扭腰器等。老年人的腰比較僵硬,扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導致椎間盤。因此,在做扭腰動作時,要量力而行,不要極度扭曲自己,尤其不要用力過猛。
提示一:在扭腰時,轉180度的圈兒,一般用3~4秒是安全的,個別老年人可用1~2秒。不要用爆發力。
通常用的為三人扭腰器,多人同時鍛練,為防止有扭傷情況的發生。